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西日本年齢別まとめ

昨日は午後9時前に自宅到着。
車中ではリアモニターに「ガキの使い 大晦日スペシャル」を放映し、選手は退屈はしませんでしたが…プライベートな旅行ではないのでしんどかったなあという感想かな。

高総体2週間前の遠征で、課題は見つかったはず。
というか、来年度以降は無理して参加するよりも、以前のようにしっかりと練習日程を組んだ方がよいのかも…という率直な感想です。
「時間」と「費用」をかけたのは、練習のための練習ではなく、レースのための練習であることを確認する目的があったはず。きっと今日の練習で何かをつかんだ練習をしていると期待しています。

ヒロタカ:100br
34"12→1'12"32
前半のスピード不足と腰のポジションの低さ。

ヒロタカ:400im
31"18→1'09"32(fly)
1'48"70→2'28"66(ba:1'19"34)
3'10"87→3'54"38(br:1'25"72)
4'32"17→5'09"79(fr:1"15"41)
レースが組み立てられない。brのストロークテンポはイイと思うが、frのテンポが遅すぎて、切り替えができないために失速してしまった。毎日のS-MIXをもっと考えながら練習したい。

アリサ:100fr
31"41→1'05"12(長水ベスト!)
スタートのミスを取り返そうと、前半に無理をしたため、後半失速してしまった。
ヘッドポジションが前半と後半で違う点を調整できれば、後半も泳ぎが伸びてくると思う。

マヤ:100ba
予35"14→1'11"37
前半のつっこみが全くできなかった。
(前2週間の練習状況がとても気になる)
後半は200mに対応できる泳ぎに戻っている。
決勝に向けて「33"99」の指示。アップは25m2本(max)
決34"53→1'11"06
前半の目標をクリアーできず。
ラスト25mの切り替えは短水路と長水路では対応が異なる点を理解できたか…。九州高校までにもう一度1'07"を出したい!

居残り組は中島川清掃ボランティア清掃に参加しました。
「水の神様」に感謝の気持ちを伝えることができたかな?
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by keiho_swim | 2009-05-25 18:42 | keiho_swim
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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