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やる気スイッチ?

昨日の練習は参加者が多く、高総体2ヶ月前の意識の高まりを感じました。

w-up 100*8 (1-4 IM des 5-8 IMO) 1’50”
swim  50*60(コンディショニング 内容はすべて自主) 60”
m-swim 200*3(2’30~3’30”)

日曜日のレースで課題が見つかりました。
①ストロークテンポが遅い選手が多い
②せっかくキックスピードが上がったのに、スイムに生かし切れていない
③スタート・ターンのスキルが低い

レースペーストレーニングを今月は取り入れたいと思います。
ほとんどの選手が西日本年齢別に出場しないため、昨年の県新人戦以来一度も長水路での競技会に参加していない状況で本番を迎えます。

後半のスピードupはできていましたが、果たして長水路でチカラを発揮できるか、繰り返し練習で挑戦しなければなりません。

幸いなことに、ゴールデンウィークに県水連が市民プールで強化練習を行いますが、空き時間に長水路での練習が計画できそうです。それまでに今回の課題をクリアーさせ、ラスト1ヶ月に突入したいと考えています。各高校ともプール掃除が終了していますので、合同練習会は今月半ば過ぎには解消します。お互いに切磋琢磨したこの半年間を、卒業した先輩達と同様に生涯の財産になってくれればと思います。

また、遅くなりましたが、森コーチが山里中学校に赴任しました。
水泳部を担当することは難しいと言うことですが、時々はコチラにも顔を出してくださいね!それまで選手達をビシビシ鍛えておきます(^_^)v

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by keiho_swim | 2010-04-06 08:30 | keiho_swim
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
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