新人戦1か月前

3日間のお盆休みを取って、昨日から練習をリスタートさせました。
(というか、連絡ミスで金曜日が練習休みになってしまっていたのですが…)

main-swim 100*10(at) 1'30"

今週はこのメニューを柱に、本数アップorセット数増加の何れかでvo2-max勝負となります。屋外で練習しているチームに比べて環境的にはbest!(水温30.5度)

また、20日をめどに、学校組で九州新人戦のメドレーリレー標準記録突破に挑戦する予定。2年生が2名・1年生6名と男子部員が少ないため、かなり苦戦することが予想されます。長水路・外のプールと不利な状況で標準記録に挑戦することは、私たち長崎市内の選手にとっては国体に向けても大切な機会となります。

さて、各種目の標準を一応紹介しておきます。
種目:距離:男・女
50fr 26.89 31.19
100fr 57.79 1:06.49
200fr 2:06.99 2:30.29
400fr 4:33.19 5:14.39
50ba 32.69 36.79
100ba 1:09.89 1:15.19
200ba 2:31.59 2:47.99
50br 36.39 41.59
100br 1:13.39 1:25.69
200br 2:48.09 3:09.19
50fly 30.49 35.59
100fly 1:04.29 1:17.79
200fly 2:30.49 2:49.39
200im 2:24.39 2:53.59
400im 5:05.79 6:04.89
200f-re 1:51.59 2:09.99
200m-re 2:05.59 2:28.99

男子に比べて女子は楽々ですねえ。
(男子は結構気合いが必要です。シーズンベストが絶対条件になる選手も多いなあ。女子は…11~12歳の九州ジュニア標準レベルかな?)
[PR]
by keiho_swim | 2010-08-17 12:46 | keiho_swim
<< 明日は中学校へ! なつかしいなあ >>




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
リンク
★警告★
当ブログの画像を公序良俗に反する行為に利用しないこと。現在、当該サイトに対し協力を求めております。次回同様の書き込みがあった場合は直ちに関係機関に通報致します。


☆瓊浦高校☆
瓊浦高校ブログ
(new!)瓊浦高等学校hp


☆水泳・コーチ☆

(財)日本水泳連盟


大分発!撫子(競泳日記)
TABA(競泳と競馬で勝負)
Water Tricks
競泳空想科学
水着焼けの跡
悠悠自的
SEIKOリザルト
スイムレコードどっとこむ
東洋電子リザルト


☆友人ほか☆
Wha yu a seh?Jammin
長崎市民エフエム放送
ASTROLABE
mishu art clock
arako blog
o-ken
備忘ログ
hidemicトレーニング
毎日長崎人
みっちー部屋
core of woomin ver.2
わかばの独り言
あすなろリーグ勝敗
ファイテン長崎中央 blog
ファイテンstaff blog





AdobeReaderダウンロード
※各PDFファイルはクリックするとAdobeReaderで開きますが、表示できない場合があります。保存する場合は右クリックして「ファイルに保存」として下さい。
競技役員新聞0号(pdf)
競技役員新聞1号(pdf)
競技役員新聞2号(pdf)
競技役員新聞3号(pdf)
競技役員新聞4号(pdf)
競技役員新聞5号(pdf)
競技役員新聞6号(pdf)
競技役員新聞7号(pdf)
競技役員新聞8号(pdf)
競技役員新聞9号(pdf)
競技役員新聞10号(pdf)


☆おねがい☆
運営会社および関係各位と相談し、コメントは承認制をとることになりました。ご理解の程よろしくお願い致します。


☆natty-keiho(録画)☆
毎週火曜日生放送中の『natty-keiho』をスティッカム(web-cam)でご覧頂けます。
長崎市民エフエムのホームページをよろしくお願いします。
その他のジャンル