まずは練習の成果を出さなきゃ!


9月4日(土) 16:00~18:00
まさかまさかの15分休憩付き。

市民プールで練習する以上、一般利用客との関係も発生します。
「健康管理を目的に、16:45分から15分間の休憩です!全員プールから上がってください!」との放送。8月は納得できていましたが、まさか9月に入っても存在するとは…。

そもそもプールの基本料金は2時間で設定されているので、延長料金を支払ってまで泳ぐ割合ってどれくらい何でしょうか。着替えて泳いで(遊んで)シャワーして着替えて2時間。

安全上の事を理由にされれば何とも言えませんが、せめて指導者がついてコース利用をしている私たちは免除されても良いんじゃないでしょうか。

w-up  ~16:20(self)
drill KPS 25*4*3 im 35"
hyp 100*4+75*4+25*4 6'30/5'/40" 3/5/0
1st-main swim(AT) 75*12(10) 1'10(1'20) 
E
kick 500*1 (400bk*100jump)
E
2nd-main brokenswim (75+25)*10set 80%/SPRINT int10" 2'10
down(self)

※AT練習中の脈拍管理を自主的に行えるようになってきました。
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by keiho_swim | 2010-09-06 05:17 | keiho_swim
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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