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テスト勉強ミーティング

9月29日(水)のメニュー

w-up self(~16:45)
KPS 50*4*3set 70"-65"-60"
1st-m 50*6*5set 60"aero 50"AT*2 45"vo2-max 40"speed
E 200*1(ba)
2nd-m(sd) 25*4*4set ①③25"②④60" set60"
all-out 50*1
down self(17:50~18:01)

テストも近く、頭をすっきりさせたいと思いSDメニューにしてみました。
乳酸も溜まらなかったと思いますので、家庭学習に集中できたのでは?

本日の練習は、選手達からの希望でテスト勉強ミーティングです。
とにかく 『勝って泣こうぜ!』


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by keiho_swim | 2010-09-30 12:02 | keiho_swim
<< 面倒見の良いツアコンか ことしも頑張りましょうね! >>




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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