カテゴリ
全体
swim
keiho_swim
family
surf
friend
self
natty-keiho
high school
about
過去日記
未分類
以前の記事
2015年 08月
2015年 05月
2014年 07月
more...
フォロー中のブログ
生きる詩
TABA(競泳と競馬で勝負!)
For All Swim...
MOCA'S BLOG
ネコちゃん日記
長崎市水泳連盟 準公式blog
手作り雑貨 mishu
水着焼けの跡
めんたまま*日記
「J」の叫び (ここは楽...


合唱もイイもんだね

スズナとヨウスイは水泳以外にも合唱部に入って頑張っています。

昨日(土曜日)は、6年生のお別れコンサートでした。
(毎度のことながら、見に行けていませんが…ゴメン)

以前にも紹介したことがありますが、この曲、イイでしょ?



3月6日(日) 
①7:00~9:00
w-up swim 400*1 form
kick  50*8*2set 70"(IMO)
swim  200*3 IM-H 4'30"
main 100*16(14/12) 1'30(1'45/2')
pull  200*2 (br) 5'
dive 25*2
down

②11:00~13:00
w-up 25*8+50*8 kick40"/imo60"
1st-main 100*12 1'45" IM
swim  200*1 (best)
2nd-main 75*10 4' broken
down

ペースドリル(broken)に挑戦してみました。
100mの後半のタイムを確定させて、ベストタイムを設定してみようと考えています。少ない練習量と頻度なので、工夫が必要です。

県の強化練習会には入部予定のカイトが真剣に頑張っていました。
彼との3年間、ワクワクします!

本校を選んだことを羨ましく思われるように、私自身も泥臭く頑張りたいです。 
[PR]
by keiho_swim | 2011-03-07 00:15 | keiho_swim | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://keihoswim.exblog.jp/tb/14381455
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< 来年度のこと 初日の感想…長かったぁ >>




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
リンク
★警告★
当ブログの画像を公序良俗に反する行為に利用しないこと。現在、当該サイトに対し協力を求めております。次回同様の書き込みがあった場合は直ちに関係機関に通報致します。


☆瓊浦高校☆
瓊浦高校ブログ
(new!)瓊浦高等学校hp


☆水泳・コーチ☆

(財)日本水泳連盟


大分発!撫子(競泳日記)
TABA(競泳と競馬で勝負)
Water Tricks
競泳空想科学
水着焼けの跡
悠悠自的
SEIKOリザルト
スイムレコードどっとこむ
東洋電子リザルト


☆友人ほか☆
Wha yu a seh?Jammin
長崎市民エフエム放送
ASTROLABE
mishu art clock
arako blog
o-ken
備忘ログ
hidemicトレーニング
毎日長崎人
みっちー部屋
core of woomin ver.2
わかばの独り言
あすなろリーグ勝敗
ファイテン長崎中央 blog
ファイテンstaff blog





AdobeReaderダウンロード
※各PDFファイルはクリックするとAdobeReaderで開きますが、表示できない場合があります。保存する場合は右クリックして「ファイルに保存」として下さい。
競技役員新聞0号(pdf)
競技役員新聞1号(pdf)
競技役員新聞2号(pdf)
競技役員新聞3号(pdf)
競技役員新聞4号(pdf)
競技役員新聞5号(pdf)
競技役員新聞6号(pdf)
競技役員新聞7号(pdf)
競技役員新聞8号(pdf)
競技役員新聞9号(pdf)
競技役員新聞10号(pdf)


☆おねがい☆
運営会社および関係各位と相談し、コメントは承認制をとることになりました。ご理解の程よろしくお願い致します。


☆natty-keiho(録画)☆
毎週火曜日生放送中の『natty-keiho』をスティッカム(web-cam)でご覧頂けます。
長崎市民エフエムのホームページをよろしくお願いします。