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10年ぶりにマネージャーが

e0010219_23281935.jpg

ワカナっぺ以来のマネージャーになります。

しかも2人!

選手達より私がハイテンションになっています。


最後まで続けてもらいたいなあ…と思い、楽しく丁寧に教えています。


選手達も感謝せんばね♪

追記
4月16日(土) 15:00~18:00 市民プール

w-up 25*8(mid-kick)+50*9(s-mix)+200*1(im) 40"/60"
swim 100*8(1-4,5-8des) 1'45"
kick 50*8(7,6)*2set 60"/55"(70"/65" 80"/75")
E
drill ローリング中心にボディーポジション調整 50'

E
1st-main インクリージングレスト
2nd-main ショートレスト (set4')
1コース 
100*6+100*4+100*4(1'20/1'30"/1'40") set-des
50*3*4set 35"
2コース 
100*5+100*4+100*3(1'30"/1'40"/1'50") set-des
50*3*4set 40"
3コース 
100*5*100*3+100*3(1'40"/1'50"/2') set-des
50*3*4set 45"
4コース 
100*4+100*2+100*3(1'45"/2'/2'10) set-des
50*2*4set 50"
17:46~18:01 self
メインまでの時間は、コースに10人を超えていたので泳ぎづらかったですね。大会のアップの練習にもなったと前向きに!

日曜日は練習OFF!
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by keiho_swim | 2011-04-16 23:28 | Trackback | Comments(1)
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Commented at 2011-05-01 22:57 x
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
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