ワカナっぺ以来のマネージャーになります。
しかも2人!
選手達より私がハイテンションになっています。
最後まで続けてもらいたいなあ…と思い、楽しく丁寧に教えています。
選手達も感謝せんばね♪
追記
4月16日(土) 15:00~18:00 市民プール
w-up 25*8(mid-kick)+50*9(s-mix)+200*1(im) 40"/60"
swim 100*8(1-4,5-8des) 1'45"
kick 50*8(7,6)*2set 60"/55"(70"/65" 80"/75")
E
drill ローリング中心にボディーポジション調整 50'
E
1st-main インクリージングレスト
2nd-main ショートレスト (set4')
1コース
100*6+100*4+100*4(1'20/1'30"/1'40") set-des
50*3*4set 35"
2コース
100*5+100*4+100*3(1'30"/1'40"/1'50") set-des
50*3*4set 40"
3コース
100*5*100*3+100*3(1'40"/1'50"/2') set-des
50*3*4set 45"
4コース
100*4+100*2+100*3(1'45"/2'/2'10) set-des
50*2*4set 50"
17:46~18:01 self
メインまでの時間は、コースに10人を超えていたので泳ぎづらかったですね。大会のアップの練習にもなったと前向きに!
日曜日は練習OFF!