最後の1週間

2ヶ月にわたる出稽古も、いよいよ金曜日で終了。
土曜日の早朝練習会から市民プールに戻ります。

この2ヶ月で、多くの方々からサポートを頂きました。
このご恩は記録で返さなければなりません。

朝練は朝補習組を除き、ほとんどの選手が参加するようになりました。
(動きは相変わらず音痴です。3年生フユミが毎回爆笑していますね)

今朝は25分間のジョグ+ダイナミックストレッチ+体幹&平強化で40分。
授業中の様子も良くなったと教科の先生方から褒められています。
この調子で頑張ろうね!

1月30日(月) 7:30~8:15 校内 ドライランド

1月30日(月)16:55~18:25 諫早商業 swim

main1 50*2*3set fly-ba/ba-br 1'20" H
main-2 pull 100*3*5(4)set 1'15"(1'30")

練習の最後にSSDで25*2 max
ヒビキは11秒台まで来ましたね~。よしよし。

練習帰りにマクドへ!150円ポテトで選手は大満足~♪


e0010219_2143226.jpg

昨日は第2回競技役員講習会でした。
国体に向けて多くの方々のエネルギーが集まりつつあります。
(職業柄、4時間講義は慣れっこになりますね)
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by keiho_swim | 2012-01-30 22:00 | keiho_swim
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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