朝練参加者は楽々

朝いちは何もなかったので、朝練は通常実施。
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7時半以降長崎市内は交通マヒになりました。

早起きは三文の徳(良い行い)だね!

2月2日(木) 7:30~8:15 校内 ドライランド

ストレッチ 10'
チューブ ダブルアーム 男子100*2 女子50*3
チューブ シングルアーム テンポ0.5 40"*3set
ダイナミックストレッチ ①クレーン②ワーム③ベア④Rベア⑤股関節⑥R股関節
体幹 ジャンプ 10*3set

今日の夕方練習はどちらにしてもできなかったね。
ミーティングどうしよっ。
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by keiho_swim | 2012-02-02 09:27 | keiho_swim
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
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