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実りある数日間でした。

週末ごとにチームを離れるのが苦しいですが、経験できたことをチームに還元したいと思っています。そう言う点では、カイトの大会での過ごし方や頑張りは評価できます。




初日の50brはJOまであと0.04と惜しかったですが、体調不良の中で高校入学後初の29"台を出せたと思います。
実は土曜日夕方から発熱し、かなり苦しい中でも自ら決断して100brに出場しました。後半の伸びはさすがに見られませんでしたが、気力をが強い選手に成長できたのだと思っています。

週末の練習に関して…
2月17日(金) 16:00~18:02 市民プール swim
w-up1 LSD-swim(キャッチアップ) ~16:38
w-up2 400*1+25*8
drill skps-smix
100*3*3set (sk-fly,ps-ba)(sk-ba,ps-br)(sk-br,ps-fr) 2'10
※form&dps
main-s 200*10 4' IM(1-4,5-8des 9-10max)
down self

2月18日(土) 7:00~9:00 市民プール早朝練習会 swim
長崎スイミングのメニュー

2月18日(土) 15:00~18:00 市民プール swim
w-up 400*1+25*8
K/P(hyp5)/S 400*3*2set form/speed 8'30/7'/7'
E
at 50*8(7)*2set 45"/40"(55"/50") set-r60"
E
記録会 200im + 100S1
down self

本日の練習はテスト前日ですので1時間メニューとします。
17:00~18:00の予定
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by keiho_swim | 2012-02-20 12:05 | keiho_swim
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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