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疲れは溜まるがやる気は湧くぞ!

昨日までの大会を通じて、収穫はありあり!
早速今朝も朝練にも多くの部員が元気に参加しています。
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西日本年齢別選手権に出場しない選手にとって、この大会が最後の長水路大会となりました。今年度はテストが早く終わったおかげで出場することができましたが、このタイミングでレースを経験できたことはかなりのアドバンテージです。

「練習のための練習はしない!」

本日の午後練習は1Hのコンディショニングトレーニングです!

2月27日(月) 7:30~8:15 校内 dry
20~25 ジョグ
ミニハードル&ラダー+ステッピング・スキップ・スプリットジャンプ
スクワット10+3(深く)
前脛骨トレーニング20*2


17:00~18:02 市民プール swim
コンディショニングトレーニング
50*60(50*6*10set) 60"
1-2set w-up 10set down
2t/set kick

長崎・県春季招待記録会 (長崎市民総合プール) 長水路





15~16歳 男子 50m 自由形
順位氏   名記 録
1武次海斗25.42
15溝上明30.04
16秋月一樹30.45
17米田和登32.32
1武次海斗25.10
10新井晃平26.40
12春内響26.56
16山口直人28.05

15~16歳 男子 100m 自由形
11秋月一樹1:07.59
31.4036.19
12溝上明1:10.91
32.4938.42
9春内響58.09
27.2630.83
13田中汰1:01.92
29.8732.05

15~16歳 男子 200m 自由形
6秋月一樹2:36.35
32.6638.3742.7742.55

15~16歳 男子 400m 自由形
4杉町凌太4:31.63
30.8333.6234.4934.81
35.0734.5233.62
9山口直人4:31.90
30.7433.1934.6734.72
34.8334.7633.95
8山口直人4:30.95
29.8432.8233.8234.99
34.9135.1235.0634.39

無差別 男子 1500m 自由形
7山口直人17:47.94
31.8133.9035.3735.31
35.4635.4635.4735.52
35.9135.6735.4935.70
35.7835.9135.7035.98
36.1436.3336.0136.06
36.0336.1136.3136.11
36.3736.3536.3336.26
35.1633.93
10杉町凌太18:12.78
31.8636.0936.4836.28
36.3536.1436.2436.52
36.4836.3136.3536.46
36.4436.4736.9536.45
36.9537.0336.8437.00
37.1237.0537.2437.09
37.7837.1336.7437.25
35.5534.14

15~16歳 男子 50m 背泳ぎ
1本田裕也29.29
1田中汰31.58
2嵩下拓馬32.33

15~16歳 男子 100m 背泳ぎ
3本田裕也1:04.64
30.7533.89
3新井晃平1:06.00
32.7633.24
4嵩下拓馬1:08.41
33.2135.20

15~16歳 男子 200m 背泳ぎ
2本田裕也2:21.24
31.0335.3238.0636.83
1嵩下拓馬2:28.32
33.8637.0938.6638.71

15~16歳 男子 100m 平泳ぎ
3武次海斗1:11.38
32.9238.46
11米田和登1:37.00
52.75
1武次海斗1:07.39
35.68
5春内響1:21.47
37.4044.07

15~16歳 男子 100m バタフライ
4杉町凌太1:07.87
31.7736.10

15~16歳 男子 200m 個人メドレー
2武次海斗2:18.76
29.2937.5539.4932.43
3新井晃平2:20.39
29.2636.2242.6332.28

13歳以上 男子 400m フリーリレー
3春内響3:57.11
28.1330.34
山口直人
28.7031.40
新井晃平
27.5330.82
杉町凌太
28.6931.50

13歳以上 男子 400m メドレーリレー
3本田裕也4:20.39
31.2434.04
武次海斗
32.8737.46
新井晃平
29.9936.44
春内響
27.3031.05

15~16歳 女子 50m 自由形
2鬼塚若奈30.19
4竹下春菜32.27

15~16歳 女子 100m 自由形
5鬼塚若奈1:06.75
31.3835.37
7清水みずき1:12.85
33.6039.25

15~16歳 女子 100m 背泳ぎ
7竹下春菜1:24.76
40.6344.13

15~16歳 女子 200m 個人メドレー
5鬼塚若奈2:54.42
38.1644.7952.2639.21
6竹下春菜3:04.21
43.3445.6054.3240.95
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by keiho_swim | 2012-02-27 12:43 | keiho_swim | Trackback | Comments(0)
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
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