競歩大会後も泳ぐ!泳ぐ!

ここにきて練習参加率の低下はチームダメージが大きい。

休んで喜ぶのはライバルたち。
それも、一緒に泳ぐ仲間であることに早く気づいて欲しい。

全員揃った方が気合いが入るから良さそうだが、一概にはいえない。君が練習に来なかったらコースが空くのだ。3秒waveは5秒waveになる。サイクルアウトの選手を抜くのも楽になる。

このことを一年中ジプシー生活を送る私たちが一番理解しておかなければならないのだ。明日の練習は全員が揃うことを祈り、キャプテンの力に期待する。

※明日から急遽東京に行くことになりました。
メニューはワカナ&タクマから指示あり!
土曜(児島先生)
日曜(OFF)
月曜(朝練あり・ナオト中心)(17:00~児島先生)
宜しくお願い致します。

3月8日(木) 7:30~8:15 校内 dry

jog 15分(柔道部コース)
チューブ Wアーム 100*2(男子) 50*3(女子)
ダイナミックストレッチ 10種
セルフストレッチ 10種

チューブとストレッチマットを新しく購入しました。
ホームセンターは練習用具の宝の山ですね~♪
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3月8日(木) 16:40~18:02 市民プール swim

swim(at) 200(175)*10 2'45" 
sprint kick 25*8 60"
sprint swim 25*8 50"


3月9日(金) 17:00~18:00 市民プール swim

pull(hyp) 600(500)*2 9'30"

main-kick 100*3*3set 1'45" set-r45"


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by keiho_swim | 2012-03-09 23:35 | keiho_swim
<< ゆっくりではなかったですが^^; それが理由かい! >>




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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