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清々しいやる気の出る朝です。

学校行事で授業がほとんど無くなり、今週は残務整理に集中しています。
練習は3週間後の公認記録会に向けて質的には順調に進んでいます。

現在進学クラスに在籍すると、朝練に参加できないという点でマイナスになっていますが、来年度はなんとか修正してみたいと思います。(朝補習を無くして放課後の講座制補習に転換する時期かもしれませんね)
清々しいやる気の出る朝です。_e0010219_903125.jpg


3月14日(水) 17:00~18:02 市民プール swim

pull(hyp) 75*12(10)(8) 3/5/7 by50m 65"(75")(85")
pull(power) 25*10 35"
main-swim sprint
50*12 (25sprint+25e) 腕立て・スクワット・jump・バービーサーキット
self down

3月15日(木) 7:30~8:15 校内 dry
jog 10'
チューブ W100*2 女子50*3
チューブ S40"*6
チューブ キャッチ20*2
ダイナミックストレッチング 4種
selfストレッチ 8種

本日の練習はATメイン+キックメインです!!
by keiho_swim | 2012-03-15 09:13 | keiho_swim
<< もっとできるはず! ゆっくりではなかったですが^^; >>




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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