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意識レベルを引き上げる!

シーズン終盤になり、泳速は向上していますが、一方で持久系に不安が出てきました。ショートレストインターバルの練習を増やす前に、一度リセットするつもりで昨日は400frチャレンジ!

main 400*10
1~3 form aero 5'50"
4~6 AT even 6'
7~9 AT↑ neg 6'10"
10 challenge 

100毎のラップを計測できたので、明日の練習から制限タイムを設定して、もう一段階上の意識付けに挑戦したいと思います。

高総体の記録をベスト記録との比較でまとめてみました。



2012/6/2 - 2012/6/3
第64回長崎県高等学校総合体育大会 (長崎市民総合プール) 長水路

1日目(6月2日  土曜日)
 女子 200m 自由形
9清水みずき 2'42"13→2:30.90
 男子 200m 自由形
25浜山 樹 初→2:28.38
23米田 和登 初→2:25.43
10春内 響 2'14"36→2:10.37
 女子 200m 平泳ぎ
12里  安奈  3'06"67→3:09.50
3山口 樹利亜 2'57"75→2:58.88final
 男子 200m 平泳ぎ
30福田 凌 初→3:22.07
2増山 郁弥 2'30"19→2:28.70final
19秋月 一樹 3'04"89→2:54.47
 男子 200m 背泳ぎ
5嵩下 拓馬  2'26"60→2:23.29final
4本田 裕也 2'17"55→2:21.97final
12松田 一樹 2'28'07→2:32.45

 女子 50m 自由形
7鬼塚 若奈 30"19→29.56
8中村 茅絢 30"37→30.30
 男子 50m 自由形
49浦川 巧実 初→37.88
30西 大輔 初→28.96
1武次 海斗 24"48→24.28final
 女子 400m 個人メドレー
9竹下 春菜 6'22"72→6:21.30
5瀬口 彩 初→5:37.49final
 女子 800m 自由形
8竹下 春菜 初→11:18.13final
7清水 みずき 11'59"93→11:04.55final
 男子 1500m 自由形
8志水 優浩 初→19:23.59final
5山口 直人 17'09"15→17:13.37final
7杉町 凌太 18'12"78→17:53.89final
 女子 200m バタフライ
6園田 彩夏 2'50"00→2:48.47final
 男子 400m 個人メドレー
2新井 晃平 4'56"68→4:55.72final
2日目(6月3日  日曜日)
 男子 400m 自由形
17米田 和登 初→5:20.69
9杉町 凌太 4'31"63→4:27.40
7山口 直人 4'24"45→4:20.60final
 女子 100m 自由形
6鬼塚 若菜 1'06"75→1:05.37final
7中村 茅絢 1'08"25→1:07.18final
 男子 100m 自由形
35溝上 明 1'09"42→1:07.25final
8春内 響 58"09→57.01final
1武次 海斗 53"35→52.55final
 女子 100m 平泳ぎ
5山口 樹利亜 1'23"28→1:23.87
10里  安奈  1'26"15→1:26.54
 男子 100m 平泳ぎ
29福田 凌 初→1:27.45
20秋月 一樹 1'26"42→1:20.88
3増山 郁弥 1'08"97→1:08.82final
 女子 100m バタフライ
4園田 彩夏 1'12"86→1:11.97
5瀬口 彩 1'11"94→1:11.99
男子 100m バタフライ
13志水 優浩 1'08"44→1:08.24
22嵩下 裕也 1'15"56→1:15.56
 男子 100m 背泳ぎ
2本田 裕也 1'02"96→1:03.95final
10松田 一樹 1'08"77→1:07.58
8嵩下 拓馬 1'07"92→1:06.76final
 男子 200m 個人メドレー
20嵩下 裕也 初→2:51.24
4新井 晃平  2'18"48→2:21.32final
22浜山 樹 初→2:54.32
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by keiho_swim | 2012-06-19 15:23 | keiho_swim
<< ここでテスト週間に入ってしまうのか… 調子は悪くない >>




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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