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捻挫明け

e0010219_13538100.jpg

先週の試合中に左足首を捻挫した陽水。
回復がはやく、絶好調で走り回っています^ ^
来週のペレ杯3回戦は完全復調でやってくれるはずです(笑)

昨日は木鉢にてキックメイン
100*3*6set 1:45 set_r45"
を実施しました。

今朝はなめしスイミングでatメイン
400*4 5:30
200*4*3set 2:45-2:40-2:35 des
課題を見つけて練習にも気合が入っています(^-^)
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by keiho_swim | 2013-01-12 12:43
<< チョーイイネ! むっちゃ痛い(泣) >>




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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