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推薦入試です。

土曜・月曜は、なめしスイミングにてトレーニング。
火曜日は朝練(DRY/jog short meeting)で入試のため小休止中です。

脚力強化を柱に、2月下旬までメニューを組んでいますが、走らせてみてると息は切れなくても足にきている選手がチラホラと見られます。
楽しくトレーニングできるように、鹿児島のNコーチのお話をヒントに先週から「ノーホイッスルサッカー」を実施していますが、水泳選手は球技が不得意なのは昔も今も変わらないなあという印象。


1/14 8:40~10:40
w-up 200*1 4'
s-mix 50*3*2 55"
swim 100*2 1'45" im
1st-main
kick100*3*8set  1'45" set-r45"   pull400*3 8'
kick/2set+pull400+kick/2set+pull400+kick/2set+pull400+kick/2set
smooth 50*1
2nd-main 25*30 40"*20 50"*6 60"*4
down

カイトが400の3本目を4'12"でまとめました!
伸び盛りを実感?しているみたいで嬉しいです(笑)

さてさて、選手達の記録もかなりアップしているというのに、残念ながら今年の推薦入試では…来年以降の巻き返しと「やっぱり瓊浦にいっとけば良かった」と言われるチームづくりを目標に頑張りましょうね!
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by keiho_swim | 2013-01-16 10:23 | keiho_swim | Trackback | Comments(0)
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私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
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