2012-05-27T14:41:58+09:00 keiho_swim 私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ) Excite Blog http://keihoswim.exblog.jp/18066482/ 2012-05-27T14:42:30+09:00 2012-05-27T14:41:58+09:00 2012-05-27T14:41:58+09:00 keiho_swim 未分類 こんなに頑張ったんだから、絶対ベスト出さなきゃ！ 三年生の執念を後輩たちよ感じろ！ http://keihoswim.exblog.jp/18057634/ 2012-05-26T00:00:04+09:00 2012-05-26T00:00:08+09:00 2012-05-26T00:00:08+09:00 keiho_swim keiho_swim すみません。 忙しさと極度の肩こりからパソコンを触りたくなくなってました。 GW明けからいろんな出来事がありました。 プログラム編成会議、PTA総会と学級懇談会、九州ブロック競技役員研修会、中間考査、市体協評議委員会、スタート講習会、市水連常任＆理事会、団体練習会…そして今日は西日本年齢別選手権で熊本に来ています。 ｆｂでは瞬発的にログをあげていましたが、ブログは躊躇していまし・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17941171/ 2012-05-08T05:40:20+09:00 2012-05-08T05:40:21+09:00 2012-05-08T05:40:21+09:00 keiho_swim keiho_swim 高総体のエントリー完了です。 かなりシビアな判断でエントリーしました。 選手個人の事を優先に、最終的には全員が出場することを３年生からの申し出もあって決断しましたので、男子の中には１種目しか出場できない選手もいます。 ３年生にとっては最後の高校総体。 ラスト４週間をどのように調整していくか、気持ちが折れないように頑張りたいですね。目標は「信じられないようなベスト記録」を出すこと・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17926489/ 2012-05-06T07:43:18+09:00 2012-05-06T07:42:48+09:00 2012-05-06T07:42:48+09:00 keiho_swim keiho_swim 強化練習中盤～終盤をまとめて^^; （練習日誌も貯まってるでしょ？） ５月１日（火）　7:30~8:20　校内　dry 静的ストレッチ　30' ５月１日（火）　17:00~：20　教室　ミーティング ５月２日（水）　17:00~18:02　市民プール　swim w-up 400*1+25*8 7'cho/35"fly　 ※３ｺｰｽ（初心者は200fr/35"fr） ・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17926412/ 2012-05-06T07:12:49+09:00 2012-05-06T07:12:19+09:00 2012-05-06T07:12:19+09:00 keiho_swim keiho_swim 合宿メニューをアップしてませんでしたね。 というか、ほとんど更新せずに放置してしまいました。どうも済みません。 ４月２８日（土）　18:00~19:50　諫早商業　swim1 w-up 400(300)*1 kick 800*1 16'　　 pull 400*2 6'　　 swim 200*4 3' ①IM　②ＦＲ　③175　④150　⑤125 drill　25*12　 ・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17926341/ 2012-05-06T06:33:13+09:00 2012-05-06T06:32:43+09:00 2012-05-06T06:32:43+09:00 keiho_swim keiho_swim こんなに長期間で強化練習をしたのは何年ぶりでしょうか。 前半の強化合宿は身体作り。 中盤は基礎をみっちり。 終盤はスピードを強化できました。 昨年末から、練習日の拘束時間を長くして、部活動らしくなっています。 高総体に向け「瓊浦に勝ちに行く（笑）」と作戦を練っているチームもあるそうなのですが、残念ながら私自身にとって県内には対抗心を持つチームは数チームだけ（IS　OK　SK　NN）。・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17891654/ 2012-04-30T23:08:19+09:00 2012-04-30T23:08:16+09:00 2012-04-30T23:08:16+09:00 keiho_swim keiho_swim ４月２６日（木）　7:30~8:20　校内　DRY ジョグ　１５分 ダイナミックストレッチ　２０種 チューブ　w70*2 パートナーストレッチ ４月２６日（木）　17:00~18:02　市民プール　swim w-up　400*1+25*8　7'cho/35"fly　17:01～17:13 ①drill　100(75)*3*2set　skps(pks)-IMs-mix(fr)　2'・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17891613/ 2012-04-30T23:03:03+09:00 2012-04-30T23:03:00+09:00 2012-04-30T23:03:00+09:00 keiho_swim keiho_swim 春季戦→合宿の３日間。 初日１８時から１９時４０分までの練習。 二日目は５時半に移動しカバーシートをあげて６時から１時間半練習。 ９時半から１２時半、１３時５０分から１時間の単独DRY。 １５時１０分から３時間練習。 夜はミーティング。 最終日は６時から１時間半＆９時半から３時間半練習。 swim６回・DRY１回のハードスケジュールでした。 嬉しかったのは、誰も弱音を吐・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17880342/ 2012-04-29T06:09:19+09:00 2012-04-29T06:08:48+09:00 2012-04-29T06:08:48+09:00 keiho_swim 未分類 今日もみんな頑張ります！ http://keihoswim.exblog.jp/17858474/ 2012-04-25T23:22:00+09:00 2012-04-25T23:28:46+09:00 2012-04-25T23:22:06+09:00 keiho_swim keiho_swim 悩めるエースが決断しました。 私もその考えに賛成です。 決めた以上全力で目標達成の為に前進しよう！ で今日の練習はSSの練習が休みだったこともあり、部活にも参加しました。 格の違いを見せつける泳ぎとタイム。 新入生は憧れの眼差しで見ています。 部活動らしさが見られて本当に嬉しい瞬間でした。 ４月２５日（水）　16:40~18:03　市民プール　swim w-up 400*1・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17850773/ 2012-04-24T22:42:01+09:00 2012-04-24T22:42:03+09:00 2012-04-24T22:42:03+09:00 keiho_swim keiho_swim 延び延びになっていた全員ミーティングを行いました。 新入部員確定数は男子８名・女子３名の１１名です！ （男子２名が辞退しました） 水泳部の数は２６名。 現在の２年生がこの春までに部員数の変動が大きかったため、３０名を超えることはできませんでした。理由はどうであれ、最後まで部活動を続けさせることができず悔しく思います。 今回の１１名には、是非とも「信じられないような結果」を３年・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17843864/ 2012-04-24T00:40:04+09:00 2012-04-24T00:40:01+09:00 2012-04-24T00:40:01+09:00 keiho_swim keiho_swim 仕事に追われて市民プールへ連絡することができず… （電話を入れなければ選手たちは入場することもできません。みんなゴメンね） 数年前まではこんなことは無かっただけに信頼関係が崩れ本当に悔しい。 予定より５０分遅れで練習スタート。 内容も大幅修正でした。 ４月２３日（月）　7:30~8:20　校内　dry ジョグ　矢の平１周（3.5ｋｍ）　16~20' ダイナミックストレッチ　１・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17830390/ 2012-04-22T08:49:00+09:00 2012-04-22T09:02:38+09:00 2012-04-22T08:49:04+09:00 keiho_swim keiho_swim 普段の生活では個々の考え方が違うのは別に問題はないけれど、全体の目標の中ではそのベクトルを代表者が崩してはダメだろ！と、あえてホームルームで言ってみようかな（笑） あと１年と４ヶ月＋２年と６ヶ月。 自分のダメなところを明らかにして受け入れて、他者の良い点を認めて尊敬して、そして目標を達成する一員になりきる。一眠りしてなんだかスッキリしたぞ！ ４月２１日（土）　13:30~14・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17822231/ 2012-04-21T01:19:01+09:00 2012-04-21T01:18:37+09:00 2012-04-21T01:18:37+09:00 keiho_swim keiho_swim 放課後は新入生のクラブ引き渡しでした！ 体育館に行ってみると… 昨日までの入部者を加えて男子１０人・女子３人。 なんと合計１３名が入部（希望）です。 これで部員合計２８名。 来ましたね～！ ４月１９日（木）　7:30～8:20　校内　dry ジョグ　１５分 ダイナミックストレッチ　１４種 チューブ　W100*1 チューブ　s40"*4set 体幹補強 ４・・・ http://keihoswim.exblog.jp/17809137/ 2012-04-19T13:24:45+09:00 2012-04-19T13:24:28+09:00 2012-04-19T13:24:28+09:00 keiho_swim keiho_swim 時間が欲しいです。 肉体をもう一つ発注してください。 gotoの前川先生、早期退職してウチに来ませんか（笑）？ 今週から各校新入部員がたくさん入っているため、3コースのうち1コースはビギナーコースになってしまいました。久しぶりに入水指導をしてちょっとはリフレッシュできたのですが（というより、おニューの水着を披露したかっただけです^^;）、そのあと諫早に直行して県水連の常任理事会へ！ ・・・