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カテゴリ:過去日記( 33 )

スエヒロ

台風なのに炎天下です。今のところ調子がいいのはバタフライ組です。詳細は夜にでも…
という事で、今日の結果です。
400mメドレー女子 山口志帆さん絶好調!(1'13")でした。…しかし予選落ち。
400mメドレー男子 橋本健一君も調子よし!(57")…しかし残念予選落ち(補欠)。
1500m自 中本竜郎君高総体より記録UP!17'23"27で7位入賞(^O^)
50自 橋本健一君25"75で8位入賞!(^^)!
200m背 本多恵美さん調子良かったが残念10位(2'28"90)
200m平 吉田司君は終始最終組の先頭を引っ張ったが、ラストで追い上げられ残念10位(2'30"92)
その他の種目は残念ですが振るわず。明日に期待します。

本日の写真は明日のレースに集中する大地君です。
e0010219_22372990.jpg

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by keiho_swim | 2004-06-19 00:36 | 過去日記

居残り組へ

今日は自分達だけで練習をしますが、声掛け合ってガンバッテ下さいね!
何か分からないときはエージに聞きなさい。
W-UP A(25*8.50*8)
Hyp 100*4*3(1357#2468#1357)
K 50*10(70”)
P 200*4(4’)
SKPS 100*8(2’)
SWIM 25*10 スプリント
DOWN 200
緊急連絡!明日の集合時間は8時30分西高です。
e0010219_22355392.jpg

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by keiho_swim | 2004-06-18 00:34 | 過去日記

いけません(>_<)

生徒総会時に部室で不正を行った人が居ました。
他の先生方からは水泳部の不誠実さを最近強く指摘されており、
部の存続も危うくなっています。
部員の皆さん。
しっかり頑張ろうよ、期待しているんだから。

w-up A(25*8+50*8)
skps 100*6(12k34p56s=H) 2'
k 50*6 60"
P 50*6 60"
s 50*6 40-55"
t-dr
s 50*1(all out)
down 200*1
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by keiho_swim | 2004-06-17 00:32 | 過去日記

いい天気だねぇ

今日もいい天気で日焼けしますわね!
今日の練習ではターンのトレーニングをやります。
何故かというと…。うちの選手はなぜかクイックターンをし・な・い。
目が回るくらいクルクルさせますよ(^_^)v

w-up C(25*8/4:8outstart+50*8)
H-swim (25*4)*4set(40")set-int60"
swim 50*4(4')
T-dr
swim 100*2(allout)
down 200*1
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by keiho_swim | 2004-06-16 00:31 | 過去日記

休みます?休みなさい!

今日は中学校が休みなのでうちも休みましょう!って事にしました。
おさぼり気味の瓊浦高校ですが、末弘から帰ってきたら地獄の量的練習に突入します。
覚悟しておくように(^^)/~~~
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by keiho_swim | 2004-06-15 00:30 | 過去日記

あー、あつはなついね!


実力考査はいかがでしたか?気持ちよく泳げるくらい打ちのめされたと思います。(^O^)
今日の気温予想は31℃です。水温もヤバイッすね。

w-up A(25*8-50*8)
hyp 100*4*3(1357/2468/1357int5"set60")
kick 50*10(70") 50*4(60") 50*2(50")
skps 100*6(2')
swim 200*3(4' des)
sk-d 25*2
sprint 25*10(in start)
all out 50*1
down 200
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by keiho_swim | 2004-06-14 00:29 | 過去日記

OFF

本日の練習はoffです
天気がいいし、今日は気持ちがよい1日になりそうですね(^_-)

昨日はまじで50*100t頑張りました。(45秒サイクル)
次回は久々200本に挑戦かな?
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by keiho_swim | 2004-06-13 00:28 | 過去日記

西高練習

今日は長崎市中総体が始まったので、桜馬場中ではなく西高練習2時~です。
瓊浦高もバスケットボール会場となっています。水泳競技は再来週です。
(そういえば英検受験者が登校していますね、頑張れたかな?)
一昨日から練習後に反省会を開いています。もし、来年の今頃まで続く事になればものすごい力になるはずですが…。チョビットだけ期待しています。

今日は久しぶりに白石メニューにしましょうかね!
着いてからのお楽しみです。50*100tだったりして(^^;)
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by keiho_swim | 2004-06-12 22:27 | 過去日記

アーなんて事だー

昨夜から極度の頭痛と微熱に悩まされています。
薬が飲めないので昨夜は眠れませんでした。トホホ…。
しかも、朝からサーフィンに行こうと思っていたら、
台風がそれて波はフラット…。(T_T)
今日はブルーな気分で練習に行きます。

w-up B(100*8)IM
kick 100*4 200*2 400*1
hyp 150*8(335/553/533/355/377/733/773/377)
sk-d 25*8
swim 50*10*2(60"+?")
doun 200*1
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by keiho_swim | 2004-06-11 00:25 | 過去日記

しきり直し

昨日の犯人はまだ捕まっていないようです。
帰りが不安ですなあ

昨日のメニューを引き続きしましょう。
集団下校のすすめがあり,早めに練習も切り上げてください。

swim 50*60(60")
self-doun
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by keiho_swim | 2004-06-10 00:24 | 過去日記




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
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