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テスト勉強ミーティング

9月29日(水)のメニュー

w-up self(~16:45)
KPS 50*4*3set 70"-65"-60"
1st-m 50*6*5set 60"aero 50"AT*2 45"vo2-max 40"speed
E 200*1(ba)
2nd-m(sd) 25*4*4set ①③25"②④60" set60"
all-out 50*1
down self(17:50~18:01)

テストも近く、頭をすっきりさせたいと思いSDメニューにしてみました。
乳酸も溜まらなかったと思いますので、家庭学習に集中できたのでは?

本日の練習は、選手達からの希望でテスト勉強ミーティングです。
とにかく 『勝って泣こうぜ!』


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by keiho_swim | 2010-09-30 12:02 | keiho_swim

ことしも頑張りましょうね!

今年で3年目に突入する早朝練習会が10月より始まります。

特に、中学校水泳部の参加状況が良く、冬場のトレーニングが翌シーズンの成績に大きな影響を与えています。新人戦以降、新チームの部員不足に悩んでいる学校も、合同練習が可能ですのでご相談ください。

主  催   長崎市水泳連盟 (競泳委員会)
期  日   平成22年10月から毎月1回(土曜日) 
        日程変更は随時連絡します。
日  程(予定)  10月23日(土)
          11月13日(土)
          12月11日(土)
           1月15日(土)
           2月 5日(土)
           3月 5日(土)  6日(日)予定
練習時間   午前7時~午前9時(一般の入場前まで)
      ※午前6:50頃に集合・入場となります。
練習会場   長崎市民総合プール(屋内50m) 
目  的   長崎国体に向けた選手強化
参加対象   国体候補選手及びジュニア選手を中心に、長崎市水泳連盟の選手およびチーム
練習方法   チーム・コースごとに練習します。指導者は各チームの引率者。(複数チームのクラス分け練習なども可能です。競泳委員会で調整します)
参加料   無料。交通費・駐車場代は自己負担

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長崎市水泳連盟 強化事業における注意事項

1.長崎市民総合プールは公共の施設です。一般利用の方々に迷惑にならないように、公徳心を持って利用しましょう。

2.練習会では入退場の時間を制限します。6:50にプール入り口から入場しますが、入場後は入り口を閉めます。遅刻をしないよう時間を守って行動しましょう。

3.コースロープの準備・後片付けは選手が行います。迅速に行動して、練習時間を確保しましょう。

4.更衣室のロッカーには必ず鍵をかけてください。貴重品はプールサイドに持参して、指導者に預けましょう。

5.小学生以下の選手は、プールまで必ず保護者か引率の先生と一緒に来ること。中学生以上の選手も交通事故に十分気をつけてください。


市民プールの利用に関して、市民の方々から選手に対し多数の苦情が寄せられています。
以下の点に十分注意してください。
土足のまま更衣室に入らない。
ロッカーには必ず鍵をかけ、私物(練習道具)を置いて帰らない。
水分補給の際は一旦退水し、ペットボトルは分別して処理する。
セームタオルを直接プールに浸さない。
更衣室で大声を出したり騒いだりしない。

職員・指導者への正しい挨拶はもちろんのこと、市民の方々への挨拶もきちんとするようご指導ください。
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by keiho_swim | 2010-09-29 09:12 | swim

テストや~(>_<)

来週月曜日から2学期中間テストだったようです。
(今回は地理2・3年と1年現代社会の3つを作成)

あ~しもうた~って感じで2単位の現代社会をこれから作成します。
1学期末考査の返却をして、1学期中には授業が出来なくて、2学期は8月下旬に始まったにもかかわらず、最初の授業が体育祭明けで、なんと3時間しか授業をしておりませんぞ。

と言うことで、生徒達には申し訳ありませんが、
過酷なテストとなりそうな予感。

さあ明日の朝までに…この曲で勇気をもらわなければ!

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by keiho_swim | 2010-09-27 22:32 | keiho_swim

平成22年度長崎市水泳連盟ジュニア選手育成事業

昨年に引き続き、長崎市水泳連盟では長崎国体に向けた選手育成事業を開催します。申込みは今月中をめどにしていますので、よろしくお願いいたします。

平成22年度長崎市水泳連盟ジュニア選手育成事業

1.目的
2014年長崎国体に向けて、ジュニア選手を計画的に発掘・育成する。特に泳法や技術だけではなく、身体づくり・心づくりなど、多角的にアプローチを図る。

2.主催
長崎市水泳連盟

3. 期日・会場・内容
第1回 平成22年10月16日(土) 10時から  長崎市民プール会議室
※水泳選手のための親子栄養学教室Ⅱ
9:30~10:00     受付(1F会議室入口)
10:00~10:10    ジュニア選手育成事業開講式(1F会議室)
10:10~10:20    休憩
10:15~11:30    水泳選手のための親子栄養学教室Ⅱ
講師  村本淑子先生(長崎県スポーツ科学・栄養研究会)
12:00~         閉式(事務連絡など) 
※大会当日に食べるお弁当を作って持参すること。

第2回 平成22年11月 7日(日) 10時から13時 長崎市民プール25m
※水泳教室:シドニーオリンピック銅メダリスト中尾美樹さん
※閉会式にて修了証を授与
9:30~10:00    受付(1F会議室入口)
10:00~10:10    更衣(出欠確認後、全員揃って2階から入場します)
※ロッカーには必ずカギをかけること!
※寒くないような服装を準備すること。
10:10~10:30   プールサイドを通って会議室に集合(説明)
10:30~12:00   水泳教室(25mプール)
講師
中尾美樹先生(シドニー五輪 銅メダリスト)
12:00~        閉式・ジュニア育成事業閉講式
※修了証をお渡しします。
※筆記具を持参してください。
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(近畿大学ホームページより)
4.対象
平成22年度長崎県水泳連盟強化指定選手(中2~小4のジュニア・学童)
平成22年度長崎市学童水泳大会上位入賞者(5年生~6年生)
※大会当日に各チームへ案内配布済み。申し込みは後日郵送にて受付。
※定員は30名(先着順としますが、応募者多数の場合は選考後、連絡いたします。)
※ 2回とも参加することを申込みの条件とします。

5.参加料
無料(交通費等は自己負担とします)
※  保険については主催者にて加入する。

最終の締め切りを9月下旬としています。ご希望の方はお急ぎ申込みを!
(長崎市水泳連盟事務局まで)
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by keiho_swim | 2010-09-27 10:52 | swim

忙しいちゃあ忙しいんだが

新人戦が終わり、ほっと一息ついています。

火曜日に、ベネッセ社より講演依頼が正式にありました。
11月下旬か12月上旬になりそうです。

講演時間は50分…。
水泳以外の話をそんなに長くできるのか、引き受けたけれどもかなりの見切り発車状態。ちなみに九州内のとある県で行うそうです。学校のためになるならと思っていますが…(上の方々が反対する可能性もあるしなあ…)

10月からの市民プール25mの調整会議も行いました。
昨年度同様となりますが、窮屈な中で練習することには変わりありません。
そんななか、あるチームには某スイミングから早朝練習のためのコースを毎日提供しても良いという提案があったそうです。んで、なぜ断る?というか、メイン練習を早朝に行うことにすれば、窮屈な市民プールに入ってこなくても良いのでは(@_@)…?。チーム責任者も同じ思いを持っているだけに、改革が望まれます。

水曜日夕方は、沖縄インターハイ準優勝のハンドボール部祝賀会に出席。
ハンドボール部の活躍は、校内以上に校外で高く評価されています。
来週からの国体でも活躍してくれると思います。

しかし学校主催の飲食会に参加したのは5年ぶり。
やっぱり職場は合わないんだよなあ…。
(アルコールなしで)乾杯の後、そそくさと退散。
次は…もう無いなあ。

さて、本日は久しぶりの子育てDAY!
5:30起床で陽水と長与港に。
サビキで鰺を十数匹get!夕食の献立(奥さん特製の姿揚げは頭からしっぽまでカリッと揚がって美味しかったです)になりました。

9:00~の練習にスズナを連れて行き、1h練習。
今週末から九州ジュニアと言うことで、ファイテンの酸素カプセルを1時間半。
「すっきりした~♪」と満足げな彼女を連れて浜町アーケードへ

娘と浜町デートは結構嬉しいものです。

一風堂系のラーメン屋さんでは「りんちゃん」(懐かしいでしょ?)と遭遇。
スズナの方が身長高くなってましたねえ。

帰宅後は夕方のスイミングまで陽水とサビキ2ラウンド目に突入。
北風が強く、大村湾も大しけで餌取りばかりがヒットし本日は終了。

ここ数日間、写真を一枚も撮っていなかったことを後悔しています。
文字だけ見ても何があったのかよく分からんね。


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by keiho_swim | 2010-09-23 23:52 | keiho_swim

笑顔で終えることができました。

課題は毎回残るもの。

総合は女子3位(南高と1点差…惜しかったですね)
男子は7位でした。(来年は復活します!)
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九州高校で撃沈してしまったことを考えれば、この夏に成長したことを実感できました。まずは男子のリレー2種目で九州新人戦の標準記録を突破できた事が一番嬉しかったですね。

1か月前は、何度挑戦しても2'09"かかってしまっていたメドレーリレー。
コウヘイが本番に加わったとしても、結果が出ずに苦しかった…。
高校から水泳部に入部したケンタロウのブレストが救世主となったのはチームとしても大きな成果となりました。九州新人戦までに、2分の壁を突破したいという欲が湧いてきました!

女子はエース真帆のケガと、初日アップ時に肩を痛めたワカナの調子が悪かった点がありましたが、概ね目標を意識した練習の成果が出ていたと思います。あとはこの冬のハードワークに耐えるだけのモチベーションを醸成するだけ。
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「好きこそものの上手なれ」

※携帯でご覧の方は「?」が沢山入っています。すみません。
 男子 50m 自由形
13春内  響 27.44 
 男子 100m 自由形
14春内  響 1:01.04 
 男子 200m 自由形
7山口 直人 2:09.29 
7山口 直人 2:09.03 
 男子 400m 自由形
8山口 直人 4:30.35 標準新 
 男子 100m 背泳ぎ
6田中  汰 1:09.63 標準新 
7嵩下 拓馬 1:09.97 
5田中  汰 1:08.29 標準新 
7嵩下 拓馬 1:10.15 
 男子 200m 背泳ぎ
3田中  汰 2:28.22 標準新 
5嵩下 拓馬 2:31.65 
4田中  汰 2:25.39 標準新 
8嵩下 拓馬 2:28.79 標準新 
 男子 100m 平泳ぎ
15松尾健太郎 1:22.96 
 男子 200m 平泳ぎ
15松尾健太郎 3:08.89 
 男子 200m 個人メドレー
2新井 晃平 2:21.35 標準新 
11橋口  凌 2:37.10 
5新井 晃平 2:20.44 標準新 
 男子 400m 個人メドレー
3新井 晃平 5:01.21 標準新 
6橋口  凌 5:44.83 
 男子 400m フリーリレー 4:00.88

 男子 400m メドレーリレー 4:42.39

 男子 50m 自由形
9新井 晃平 27.03 
16山口 直人 28.31 
 男子 50m 背泳ぎ
8田中  汰 32.19 標準新 
9嵩下 拓馬 32.73 
 男子 50m 平泳ぎ
11松尾健太郎 35.48 標準新 
24春内  響 38.54 
27橋口  凌 39.87 
 男子 200m フリーリレー 1:49.14標準新 

 男子 200m メドレーリレー 2:01.54標準新 

 女子 50m 自由形
5伊東ありさ 30.74 標準新 
3伊東ありさ 30.24 標準新 
 女子 100m 自由形
2伊東ありさ 1:07.21 
8鬼塚 若奈 1:12.08 
2伊東ありさ 1:05.07 標準新 
5鬼塚 若奈 1:10.51 

 女子 200m 自由形
7道向 冬海 2:41.49 
 女子 800m 自由形
4西 千菜美 12:05.11 

 女子 100m 平泳ぎ
4里  安奈 1:27.34 
5里  安奈 1:27.39 

 女子 100m バタフライ
4本田 真帆 1:14.93 標準新 
5園田 彩夏 1:16.11 標準新 
6西 千菜美 1:22.12 
 女子 200m バタフライ
4園田 彩夏 2:57.10 
5里  安奈 3:42.20 
 女子 200m 個人メドレー
5本田 真帆 2:47.47 標準新 
8道向 冬海 3:06.56 
 女子 400m フリーリレー 4:38.46

 女子 400m メドレーリレー 5:04.08

 女子 50m 自由形
7伊東ありさ 30.35 標準新 
 女子 50m 背泳ぎ
5道向 冬海 36.96 
 女子 50m 平泳ぎ
3里  安奈 40.95 標準新 
 女子 50m バタフライ
2園田 彩夏 34.23 標準新 
5西 千菜美 36.48 
 女子 200m フリーリレー 2:05.20標準新 

 女子 200m メドレーリレー 2:20.99標準新 
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by keiho_swim | 2010-09-21 11:43 | keiho_swim

初日終了

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遠征や出張先で知らない街をjogすると、時々嬉しいことがあります。

今日はサムライジャパンのJoeを発見!阪神ファンの息子が喜ぶやろうなあ。

夏の成果が着実に出た選手が標準記録を突破しました。明日が勝負ですね〜!
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by keiho_swim | 2010-09-18 17:37

全くもって新人戦

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男女同数(7人)の参加者で、バランスはイイのかも。しかし…九州新人戦の標準記録を余裕綽々に突破出来るのは数名かなあ。個人3位内も危ういし。

まずは男女共に朝一番のmedley relay に集中です。

今年のチームもチームワークが良いだけに、応援も期待しています!
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by keiho_swim | 2010-09-18 06:51

中村真衣さん出演のテレビ番組放送日のお知らせ・・・

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kioマネージャーからのお知らせです!

楽しみ〜♪



番組名:ディープピープル
制 作:NHK
内 容:鈴木大地、中村真衣、古賀淳也、世界を代表する背泳ぎスイマー3人が一堂に会し、司会を介することなく、当事者同士にしか語ることのできない水泳のそして背泳ぎの深みのある、臨場感あふれるトークを繰り広げます。達人ゆえの技とこだわり、神業ともいえる皮膚感覚、知られざる現場の真実・・・その奥深い世界に分け入ります。関根 勤さんがプロフェッショナルたちの 「ディープ・トーク」をモニタリング。多様な情報を織り交ぜながらのトーク番組です。
10月9日(土)全国放送
NHKテレビ 1ch   23:30〜24:00
10月11日(月・祝日)全国放送 ※再放送
NHK衛星第2 BS11 16:30〜17:00

是非、ご覧になってください!
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by keiho_swim | 2010-09-17 20:14

あと1日なのに…

出張・校務で練習に参加できずにワジワジィしています。

本日から3年生の就職試験が解禁となりました。
水泳部からも3名が受験。
良い報告ができると思いますが、結果は…随時紹介します。
多くの3年生が夕方遅くまで何度も面接練習を繰り返す姿に涙(T_T)

明日、1・2年生は別々に佐世保を目指します。
九州高校新人戦に全員が出場できるように、全力を尽くしたいですね。
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画像は月曜日の夕方、大瀬戸方面の夕日。
長崎の海・空はやっぱり綺麗です。
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by keiho_swim | 2010-09-16 10:46 | keiho_swim




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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