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だからよ〜(泣)

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昨日の練習後に、続ける理由を常に考える事と、休まずに練習しなければならないことを話し、今日の練習が万超えであることも紹介しました。

で、参加者が減るのは何故…トホホ。


ココまで来ると、チーム力減衰の原因は、本人の問題なのではないなあ…と。

あえて対象は言いません。
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by keiho_swim | 2012-12-27 09:13

出稽古5日目

水曜日から始まった出稽古も今日で5日目です。
30名近くで他校の選手と芋を洗うような状況のなか練習を続けていたので、単独練習になり選手の泳ぎもチェックし易くなりました。

明日はクリスマス休みをとって、火曜日から強化練習に入ります。
ジュニア選手は山口に昨日から合宿入り。
本校も県外合宿に参加したいのですが、背伸びをする勇気がありません。
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by keiho_swim | 2012-12-23 09:32 | keiho_swim

県高校冬季室内

ベストが出て当然です。
やってるんだから(笑)

高校から水泳を始めたリョウが、100brを1'15"61で泳ぎました!
50brは34"86です!(6コース・白キャップ)
でも喜びの表現はニヤリ程度。

大ベストじゃないと満足できないと思えるようなチームに成りつつあるなあと、帰りの車中で選手達と話していて感じました。

「練習をする理由を探す。練習を休む理由を探さない」

ベストを出せば、あなた自身も嬉しいだろうけど、保護者も兄弟もコーチも先生も、そしてチームメイトも喜んでくれるんだよ!そこに気付いてくれれば、あとは走り出すんだけどなあ…。



今日から泳ぐ環境を失い、ジプシーになりました。
今日は水着を濡らすこともできず。

明日の朝練から再始動です。

※記録は次回紹介します!
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by keiho_swim | 2012-12-17 17:21 | keiho_swim

JUMP!JUMP!

昨日の朝練では徹底的に下半身強化でした。
jogからハードルジャンプ→ジャンプサーキット10*3*4set
自重を使って下半身に刺激を与えるトレーニングを1ヶ月間続けてみたいと思います。市民プールが使えない間に、ストリームラインや体幹を完成させて、3月から飛躍的にJUMP!といきたいですね(笑)

昨日のメインスイムは
1st-main 150*4*2set 2'10",2'
2nd-main 50*3*8set self-cho
40" 45" 35" 40" 50" 35" 45" 60" 

本日はsprintでシメになります。

年末年始は3日間のOFFを取って、1月3日スタートになりました。
1月6日の佐賀の大会がポイントレースになります。

諦めずに頑張ろう!

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by keiho_swim | 2012-12-14 13:42 | keiho_swim

再生力

チーム始動から4ヶ月半を経過してのキャプテン交代。

チームを率いて初めての経験ですが、3年生ミーティングで決定した事を後輩たちは真っ直ぐに受け止めてくれました。
新キャプテンは海斗。

突然の指名にも本人は前向きな言葉で挨拶しました。

北部九州総体では長崎県選手のエースとして是非とも決勝に進出して欲しい。それをチーム全体で支えて行く覚悟を確認できたのではないでしょうか。

reborn

期待してください!
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by keiho_swim | 2012-12-12 02:47 | keiho_swim

突然ですがチーム再生に取り組みます。

http://www.youtube.com/watch?v=MBevwxmxd_M

今朝と明日朝は市水泳連盟の早朝練習会です。
ココに集まる選手たちに、是非とも感じて欲しいことが。

朝早く起きて、6時過ぎに家を出て、設営をして7時から2時間の練習。
自分を中心に考えると、眠たかったり面倒臭かったり。

でも、プールに入って館内が暖かいことに気付きました?

実はプールの職員の方々が、早朝練習会に集まる皆さんのために2時間近く前から準備をして頂いています。

泳ぐことができる喜び。
感謝をして練習しましょうね!

来週水泳部の組織も大きく改革します。
やるしかないんです!

wーup 500×1
aeroーset 100×3×10set 1:40
swimーh 50×6 1:40
down
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by keiho_swim | 2012-12-08 15:12 | keiho_swim

ズレに気付く

気付いたら師走に入っています。

ようやく新チームのリズムが掴めてきましたが、次のチーム編制が悩みの種。
練習頻度が増えると敬遠する風潮を打破するためには、結果を出すしかないのですが…今は我慢の時か。

先日の県ジュニアには3名の選手を出場させました。
現時点でベストが出るのは当然のこと。

土曜日の早朝練習からそのまま佐世保に移動し、佐世保スイミングの流体プールでチェック。その足で鈴木大地さんと伊藤華英さんの講話を聞きました。

「目標タイム(ベスト)は、目標とする大会の制限タイムであったり、入賞可能な記録にすべき。」とのお話しで選手の意識は高まりました。
小さな記録変化に一喜一憂するのではなく、高い目標をクリアする覚悟を再確認できましたね。

2012/11/25 - 2012/11/25
長崎・第15回長崎県ジュニア秋季水泳競技大会 (佐世保温水プール) 短水路

50m 自由形ラップタイム
級記 録~50m~100m~150m~200m
4志水優浩826.6626.66
5松田一樹826.8226.82

100m 自由形ラップタイム
順位氏   名級記 録~50m~100m~150m~200m
3志水優浩858.1827.9330.25

200m 自由形ラップタイム
順位氏   名級記 録~50m~100m~150m~200m
3杉町凌太72:05.9929.4631.8232.7631.95

400m 自由形ラップタイム
順位氏   名級記 録~50m~100m~150m~200m
4杉町凌太74:27.6731.1434.1034.4634.05
        34.0933.6133.4032.82

100m 背泳ぎラップタイム
順位氏   名級記 録~50m~100m~150m~200m
3松田一樹81:03.0830.3432.74

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by keiho_swim | 2012-12-05 10:48 | keiho_swim




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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