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ジュニア選手に負けられん!

(ビートグランプリ カイト&マサヒロ)
土曜日は中学校2校を練習に混ぜて、久しぶりの合同練習を実施しました。
先週月曜日もショート・ショートレスト(25m*30T)の30本を一緒に練習したのですが、中学校水泳部員にとっては高校生が近くで泳ぐのは、スピードに慣れるために必要なことだと感じます。

日曜日はオフをとりましたが、佐世保では全国JOC予選が行われました。
スズナさんは200frを2'10"16でした。
今年度、短水路2'15"以内の中学生女子は7名。
高校生のランキング入りは…。

練習中にベストが出るくらいのスピードが必要なのに、出せない(出ないor出そうとしない)のが、現状を突破できない原因だと思われます。

目標とするのは、そつなく練習をこなす事だったのでしょうか…。

佐々木コーチのブログより
普段、教育的指導が多い裕次がそこそこで泳げた事が嬉しい。笑

練習で手を抜いて、試合でプレッシャーを感じる。

練習で常にプレッシャーを感じて、試合は伸び伸びと泳ぐ。

成功者の多くは「日々のトレーニングの方が厳しいので試合は楽に感じる。」とのコメントを残します。

自分なりに頑張るのは大事でしょうが、競泳をしている限りは、ね。

「自分なりに」「頑張らなくったっていいんだよ」「私のやり方」

世の中に溢れまくっている言葉に惑わされない時代に来たな、と痛感する。

昨日の試合場でw先生に「俺たちはチャンピオンスポーツをやっているんだ!そうだろ?」

という事をアドバイスしてくれました。

まさにそう。

そこの世界に自ら足を踏み込んだんだ。


備忘youtube
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by keiho_swim | 2013-01-21 17:52 | keiho_swim

今のうちにやっておきたいこと

市民プールが使えなくなって1ヶ月が経ちました。

幸いにも泳ぐ環境は3回/週は確保できているので、残りはドライで対応しています。
9回/14回・週のペースは崩れてしまっていますが、今しかできないことにも挑戦できる機会だと感じています。

今朝はスタートの反応と、体重移動に関して
皆さん分かりますか?



とはいえ、練習参加率が向上しませんねえ。
仕事で忙しいマスターズの方々の方がよっぽど練習していると感じます。
本日は木鉢練習です!もちろんキックメイン(笑)
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by keiho_swim | 2013-01-17 09:42 | keiho_swim

推薦入試です。

土曜・月曜は、なめしスイミングにてトレーニング。
火曜日は朝練(DRY/jog short meeting)で入試のため小休止中です。

脚力強化を柱に、2月下旬までメニューを組んでいますが、走らせてみてると息は切れなくても足にきている選手がチラホラと見られます。
楽しくトレーニングできるように、鹿児島のNコーチのお話をヒントに先週から「ノーホイッスルサッカー」を実施していますが、水泳選手は球技が不得意なのは昔も今も変わらないなあという印象。


1/14 8:40~10:40
w-up 200*1 4'
s-mix 50*3*2 55"
swim 100*2 1'45" im
1st-main
kick100*3*8set  1'45" set-r45"   pull400*3 8'
kick/2set+pull400+kick/2set+pull400+kick/2set+pull400+kick/2set
smooth 50*1
2nd-main 25*30 40"*20 50"*6 60"*4
down

カイトが400の3本目を4'12"でまとめました!
伸び盛りを実感?しているみたいで嬉しいです(笑)

さてさて、選手達の記録もかなりアップしているというのに、残念ながら今年の推薦入試では…来年以降の巻き返しと「やっぱり瓊浦にいっとけば良かった」と言われるチームづくりを目標に頑張りましょうね!
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by keiho_swim | 2013-01-16 10:23 | keiho_swim

チョーイイネ!

思いとどまりウィザードのベルト未購入(1/13現在)

ベルト本体はともかく、リングが少し恥ずかしい気が…って大人の場合(^_-)

そしたら何と、自販機のカードセンサーや電車・バスのセンサーにも光るって事らしく。
という事は、Wのメモリーの様に改造すれば…どうしようσ(^_^;)迷うね

佐賀では新年フェスティバルが行われています。
スズナさん、ボチボチのご様子。
そろそろ変身させんばかなあ。
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by keiho_swim | 2013-01-13 15:32

捻挫明け

e0010219_13538100.jpg

先週の試合中に左足首を捻挫した陽水。
回復がはやく、絶好調で走り回っています^ ^
来週のペレ杯3回戦は完全復調でやってくれるはずです(笑)

昨日は木鉢にてキックメイン
100*3*6set 1:45 set_r45"
を実施しました。

今朝はなめしスイミングでatメイン
400*4 5:30
200*4*3set 2:45-2:40-2:35 des
課題を見つけて練習にも気合が入っています(^-^)
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by keiho_swim | 2013-01-12 12:43

むっちゃ痛い(泣)

ほぼ毎週末続いた懇親会と年末年始の暴飲暴食で体重は一気に増加。
初泳ぎの画像データを見て、自分の体型変化を笑ってしまいました。
(さすがに画像を出せません)

本校校舎はご存じの通り階段だらけ。
3年生棟から職員室に戻って1年生棟へ。
授業が終わると職員室に戻って2年生棟4階へ。
上り下りで乳酸も溜まります(笑)

そして増えすぎた体重で事件発生。

4時間目の授業を終え、開いたドアをすり抜けて階段へ!
いつもなら難なく通過できていたはずが、締まりかけたドアノブで左肘を強打。
慌てて湿布を貼ったものの痛みは引かず…打撲で済んでいると思いますが、自分の「車幅(人幅)」さえ分からなくなって恥ずかしい限りです。

早速今日からトレーニング開始だなあ(^^;)

県ジュニア・冬季室内とビートグランプリの動画はこちらから↓
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by keiho_swim | 2013-01-09 16:51 | keiho_swim

明けていましたね。今年も宜しくお願いします。

忌中に付き年末および新年の挨拶は控えさせていただきました。
本年も宜しくお願い致します。
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昨年度は8月以降にブログ更新が極端に滞り、ご心配をお掛けしましたが、今月より以前のペースに戻したいと考えています。

さて、年末年始は3日間(12/31・1/1・1/2)のみ練習を休みとして、1/3日の恒例初泳ぎ寒中水泳から始動をしています。今年は南先輩のご厚意もあり、特に1/3・4としっかり練習できました。

1/6は佐賀県に遠征し、ベスト記録を連発!
海斗・郁弥の2枚看板でシーズンインできることは、とても嬉しいことです。


本日は始業式でしたが、朝のDRYは予定通り決行。
一汗かいて3学期に突入です!


2013/01/06 - 2013/01/06
佐賀・第2回BEATグランプリ水泳大会 (佐賀県総合運動場水泳場) 短水路

15才以上 男子 50m 自由形ラップタイム
順位氏   名記 録~50m~100m~150m~200m
1武次海斗24.20  24.20
3志水優浩26.36  26.36

15才以上 男子 100m 自由形ラップタイム
1武次海斗52.42 25.06  27.36
9米田和登1:05.30  31.21  34.09

15才以上 男子 200m 自由形ラップタイム
5志水優浩2:08.67  28.96  32.94  33.64  33.13
7米田和登2:25.41  32.84  36.69  38.72  37.16

15才以上 男子 400m 自由形ラップタイム
5杉町凌太4:27.93  30.08  32.82  33.89  34.22
34.21  34.51  34.56  33.64

15才以上 男子 1500m 自由形ラップタイム
4杉町凌太17:34.34  31.34  34.04  34.28  34.37
34.75  34.72  34.62  34.67
34.61  35.21  35.15  35.64
35.51  35.90  35.72  35.51
35.52  35.34  35.48  35.20
35.83  35.96  35.80  36.03
35.79  36.28  36.05  35.56
35.34  34.12

15才以上 男子 100m 背泳ぎラップタイム
3松田一樹1:03.29  30.66  32.63

15才以上 男子 200m 背泳ぎラップタイム
2松田一樹2:22.98  32.37  35.18  37.42  38.01

15才以上 男子 100m 平泳ぎラップタイム
1増山郁弥1:04.50  30.63  33.87
8福田凌1:15.84  35.77  40.07

15才以上 男子 200m 平泳ぎラップタイム
1増山郁弥2:18.15  31.48  34.44  35.82  36.41
5福田凌2:50.23  37.35  42.56  46.67  43.65
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by keiho_swim | 2013-01-08 12:24 | keiho_swim




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
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