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それはないなあ

「バタがきつい…」

諫早商業高校での練習二日目
個人メドレーの基本練習+ATで鍛錬中です。
(寒くても泳げるって事は幸せだなあ)

バタフライのドリルをしている最中に、ヒビキがぽつりとこぼした言葉。
きついんじゃなくて、今まで頑張ってこなかったからでしょ?っとつっこみ。

S1しかやらなくなると、S1しかやれなくなってきます。
それがfrの選手ならなおさらひどい。

練習後のミーティングで一言

「明日もバタな」
一同苦笑いでした。

main-swim
① (50*6+50*6)*3set 45"/50"
② (50*6+50*4)*3set 50"/45"

本日も諫早遠征練習です!

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by keiho_swim | 2011-12-15 13:19 | keiho_swim | Comments(0)

長崎の夜景はイイ

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ラジオは来週で7年目に突入です!


放送後、学校に戻って地理自由研究の仕上げ作業。

帰りが遅くなった生徒を戸町まで送る際に、白木〜小島新道から見える夜景にウットリ(^^;)


父の病室は最上階なのですが、ここから見える夜景も格別です。病室でなければ一番良いのですが…。
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by keiho_swim | 2011-12-13 22:29 | Comments(0)

355-415

長崎国体に向けて、市水泳連盟の大きな目標の数字です。

具体的には長崎国体少年B女子における最低限の目標タイム。

355とは『3'55"』
(400 fr-relay)


415とは『4'15"』
(400 m-relay)


「誰かを」ではなく、「全体で」目標をクリアーするための計画と、そのサポートを「誰かが」ではなく「私たちが」やりきりたいと思っています。

自分たちのチームのことばかり考えていたって、リレーのタイムは上がりません。

しかし、全体で考えれば何とかなるのではと。

どちらの数字も4人だけを速くするのではなく、4+αのチーム力が大切になってくると思います。そのためには、計画(plan)・実行(do)・挑戦(challenge)のPDCに、達成(achievement)を加えた、長崎市水泳連盟版の『PDCA』を実行中です。

反省は反省しか呼び込まない。
あくまでも「達成」することで次の「達成」を呼び込まなければならないのです。

この秋、選手達には「大会記録を全て塗り替えよう」と伝えました。

県内の全ての大会で、過去の先輩の記録を更新すること。

それは具体的な目標タイムであり、全体のレベルアップに繋がると思います。

中尾美樹さんより速いバックの選手や、山口美咲さんより速い自由形の選手が登場するのを待つのか、お互いに切磋琢磨してリレーで決勝進出&入賞を狙うのか…。

選手にもコーチにも「やればできた」と、夢を持たせて達成させてあげたいですね。
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by keiho_swim | 2011-12-12 20:19 | keiho_swim | Comments(0)

味覚を磨く

もっと研ぎ澄ませて欲しいなあと、練習移動中に指摘。

水泳選手なのかフィットネスで水泳をしているのか、選手として日課のトレーニングをしに来ているのかフリー会員で自由なタイミングで通っているのか。

残念ながら、今の状況でこのチームを外の練習には連れて行けない状況です。本当ならば遠征合宿などをやりたいのに。

11:30~14:00 諫早商業

w-up 400*1
swim 25*8 fly 35"
drill 12:00~12:20
swim 100*6 br/fr by50 1'45"
pull(fr) 50*4*3set 55"/50"/45" catch up/form/tempo
main-swim(at)
①(50*8)+(400*1)+(100*4)+(50*8) 40"pace
②(50*8)+(300*1)+(100*4)+(50*8) 45"pace
kick-drill
sprint 25*6 60"
self 10'

まだまだ泳ぎが悪い。
どうやったらスピードが出るのかを考えて泳がなければ、先に進めない。

例えば

「おなか空いたけん、お菓子食べてきた!」

お昼代に1000円貰えたときに、
うまい棒を100本食べるより、レストランの方がいいのに。
ただ1000円分食べればいいでしょってわけでは無いはず。

どの店が美味しいか、ネットや雑誌で探すでしょ?
栄養のバランスや食材など気にしません?
味付けや、盛りつけなんかも気にしましょうよ。
もう少し興味がわくと、食器やインテリアにも目がいくでしょ?

水泳に興味や関心を持たないのはそういうことなのかもしれませんよ。

だからこそ、(勉強に関しても、水泳に関しても)「できない自慢」はやめよう。

そしてもっと考えて水泳に打ち込むべし!
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by keiho_swim | 2011-12-10 18:27 | keiho_swim | Comments(0)

風は吹いているんだろうなあ



今年の秋以降はこの曲にはまりました。

さて年末の活動計画を立て始めなければ!
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by keiho_swim | 2011-12-09 21:04 | about | Comments(0)

いらん悩みやけども…

夕方からM県の先生を迎えての情報交換会に参加。

去年の発表からちょうど一年。

結局、あれ以降自分の果たすべき役割も分からなくなり、プッツンしたままネジも巻けず、ワクワク感もなくなり、閉店ガラガラ状態に。

気にすべきは世間体や実績では無いはずなのに、私のアイデアが意とそぐわない使われ方をしているようで、生徒達にも申し訳なく思えてきて…。
祐一郎コーチのブログに
「魚を与えるか、魚釣りの方法を与えるか」

みたいな事が紹介されていましたが、同感です。
中学生や部員には
「進路は自分で決めてもらいます」
と突き放しています。

結局のところ、誰かの意を介した進路は、その後の人生の決定権さえも奪ってしまう恐れがあると考えるからです。

全国大会で活躍したいのに、そうではない生徒達と一緒に毎週毎週模擬試験を受け、検定を受け、補習に参加し、結局は両方手に入らず。そんな選手が長崎には多いなあと思いつつ、気付いたら自分がうちの学校でその先頭を旗振っていたみたいで。

向かない事には黙して語らずがイイんでしょうが、気になるからしょうがない。

イランな闇やけど?

ありゃ?携帯の変換もおかしくなってきたぞ。
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by keiho_swim | 2011-12-08 23:50 | self | Comments(0)

お知らせ

電光掲示板のLED化と50mプールの定期点検のため、明日の練習をもって完全なジプシー生活となります。これだけ長く放浪するのは、水不足で泳ぐ場所がなくなった17年前と、市民プール改築の時以来かも。

今週末から早速、出稽古三昧です。

ドライランドの絶好の機会です。

ジョグの時間&距離が伸びます。

筋力が増加します。

スピードが身に付きます。

柔軟性も加わります。

あーなんて素晴らしいジプシー生活なんだ(笑)

かつてN牟田先輩は、冬場に泳ぐことができなくても、陸トレ中心で全中1500frで優勝しました。私たちも覚悟を決めて頑張ります!

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年末年始はプールの手配できました。

ご協力ありがとうございました。
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by keiho_swim | 2011-12-07 15:59 | keiho_swim | Comments(2)

復活!練習日誌!

新チームから、玉島先生の練習メニュー中心となりました。
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今後は新チームの練習メニュー日誌を活用します。

私も時々掲示板に参加します♪
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by keiho_swim | 2011-12-06 13:26 | keiho_swim | Comments(0)

心の強さを感じよう。

記録に挑戦することは、苦しいことだし辛いことです。
練習で「勇気」を持つことが、リミッター解除のためには必要なんだと、この動画をみて感じました。

練習ベストではなくベストを狙う練習。

いいなあ。


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by keiho_swim | 2011-12-05 14:23 | keiho_swim | Comments(0)

初登場PART-2

W杯ではオメガが公式記録システムだったため、SEIKOのリザルトは全く使えませんでした。
使い慣れているシステムではないため、手惑うこともしばしば。

例えば…
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全国大会ではラップカウンターが水中に設置されていますので、ロングの選手はターン回数を顔を上げることなく確認します。また、競技役員もスタート台後方にカウンターが付いていますので、スタート側折返し審判の振鈴も間違うことがありません。

そして今回はこんなボードが登場しました。
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水に濡れるとボードが引っ付くため、剥がすのに注意が必要。
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また、スタート側折返し審判は、入場してきた選手に、ターンサイドのラップボードを左右のどちらに配置して欲しいかを確認し、ターンサイドの折返しに伝えなければなりません。

多くの競技役員が、外国人選手の時は苦労したことはもちろんのこと、日本人選手も使ったことがないため、競技役員からどちらを希望するかを聞かれても、理解するのに戸惑ったようです。

私も2日目の1500mfr決勝の際に、8コース折返し審判をしました。
スタート側審判から伝えられた右方向にラップボードをかざしましたが、選手は一度もボードを見ることはありませんでした。

背泳ぎの選手も違和感を感じたと思います。
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オメガのタッチプレートはSEIKOとは異なり、フラットなタイプ。
指をタッチプレートの穴に食い込ませてスタートする選手はかなり大変だったと思います。

最後に…

プールサイドに設置された4本のキャノン砲
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日本新記録以上のアナウンスの際に発射され、場内を盛り上げます。

競技役員の交代はありません。
競技役員はあくまでも裏方であり、選手が記録を出し、観客が満足するための演出が大切だとの話がありました。アイコンタクトやジャッジの迅速化、競技役員の姿勢などを来年の課題として行きたいと感じました。
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by keiho_swim | 2011-12-05 13:02 | keiho_swim | Comments(0)




私は悩み多き水泳コーチ。実は多趣味に苦しむソクラテス。モットーは他力・我がはからいにあらず・青春の蹉跌(さてつ)
by keiho_swim
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